Pin-Up Pin-Up
Архитектура тела - урок, специально созданный тренерами нашей Pin-Up для максимально эффективной работы со своим телом.
Этот урок как никакой другой подходит юным Pin-Up (девочкам от 10 лет и старше)! Тренировка включает в себя танцевальные движения и движения в ритме музыки. Она познакомит девочек с физической нагрузкой, выработает эстетику движения и научит чувствовать и правильно выполнять эти движения. Кроме того, это хорошая физическая нагрузка, которая позволит сбросить лишние килограммы. Данная тренировка также повышает выносливость сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы и мышечную выносливость. Все это позволит юной девушке держать себя в форме и через ощущение движения развивать в себе грациозность.
Мы взяли самое лучшее из методик Pilates, Booty Bare, Pin-Up dance, Functional training.
Pilates улучшает понимание своего тела посредством укрепления глубоких (постуральных) Pin-Up центра. Уже после первых занятий вы увидите, насколько изменится качество ваших движений, их амплитуда, как выровняется осанка.
Booty Bare включает в себя такие направления как пилатес, йога, силовой и кардио треннинг. Урок проходит у балетного станка как с использованием малого оборудования, так и Pin-Up Здесь вы сможете почувствовать себя немного балериной, несмотря на кажущуюся простоту движений, максимально эффективно проработать все группы мышц, поработать над гибкостью и координацией. Кроме того, тренировки могут быть направлены на достижение различных целей: развитие выносливости, силы, гибкости или иметь смешанный формат.
Для того чтобы вы смогли Pin-Up ритм и выразительность своего тела, мы взяли элементы Modern Dance - направления современной зарубежной хореографии.
В большинстве упражнений задействовано все тело, все мышечные Pin-Up что делает тренинг функциональным, а занятие - максимально эффективным.
Pin-Up рекомендовано всем желающим подтянуть контуры своего тела, укрепить мышцы, придать телу гибкость.
* Противопоказаниями для занятий по данному курсу являются травмы позвоночника, периоды острых фаз различных заболеваний, беременность 2-3 Pin-Up остеопороз. Подробнее о возможных противопоказаниях проконсультируйтесь с лечащим врачом и тренером.